Over hver fjerde dansker bruger enten en app eller et sundhedswearable til at følge deres helbred.1
Med et væld af trackingmuligheder kan det dog være udfordrende at navigere i de mange data og funktioner.
Direktør for OnePlus’ Health Lab, Dr. Yelei, deler her sine tre bedste råd til, hvilke sundhedsområder du med fordel kan monitorere for at forbedre dit helbred.
I takt med at sundhedswearables som smartwatches er gået fra at være simple fitness-trackere til avancerede sundhedsovervågningsværktøjer, er flere og flere danskere begyndt at monitorere deres helbred. I 2024 havde mere end en Ferdedel af danskerne inden for de seneste seks måneder brugt en sundhedsapp eller en sundhedswearable til at måle deres helbred. Det er en stigning på knap 93% siden 2018.1
“Sundhedswearables er ikke længere kun forbeholdt fitnessentusiaster. I stigende grad bruger forbrugerne dem til at få nyttig indsigt i vigtige sundhedsområder som hjertehelbred, blodcirkulation og søvnkvalitet. Det giver dem et bedre grundlag for at forstå og tage hånd om deres helbred i hverdagen,” fortæller Dr. Yelei, direktør for Health Lab, OnePlus.
Dr. Yelei giver her tre konkrete råd til, hvordan du kan bruge wearables til at forbedre din sundhed:
- EKG-overvågning: Hjælper med at overvåge dit hjertehelbred
Hjerte-kar-sygdomme er den næsthyppigste dødsårsag i Danmark, og omkring 672.000 danskere lever med en sådan sygdom. Ifølge Hjerteforeningen kan over 50% af tilfældene forebygges.2
Hvis du er i risikogruppen for hjerte-kar-problemer, kan du investere i en sundhedswearable med EKG-funktion. Den måler ikke kun pulsen, men overvåger også hjertets rytme og advarer ved uregelmæssigheder. På den måde kan potentielle problemer opdages, før de udvikler sig.3
OnePlus Watch 34 er udstyret med en EKG-sensor, der giver præcise hjerteaflæsninger og kan indikere potentielle uregelmæssigheder på et tidligt stadie.
1) Vaskulær sundhed: Overvåg iltniveau og cirkulation
Vaskulær sundhed handler om blodkarrenes tilstand og deres evne til effektivt at transportere ilt og næringsstoffer. Sunde arterier er elastiske og kan udvide og trække sig sammen for at regulere blodgennemstrømningen og trykket. Med alderen mister arterierne dog ofte deres elasticitet, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk og andre alvorlige sundhedsproblemer. Dårlig kost, manglende motion, rygning og kronisk inflammation kan forværre tilstanden, men heldigvis kan den også forbedres gennem livsstilsændringer.
OnePlus Watch 34 benytter avanceret teknologi til at måle vaskulær elasticitet og giver dig indsigt i dit kredsløbssystem. Med et 60-sekunders tjek får du detaljerede målinger og indsigter, der kan hjælpe dig med at vurdere, hvilke forebyggende tiltag der er relevante – og i hvilken grad.5
2) Søvnmonitorering: En ny tilgang til søvnkvalitet
Ifølge Den Nationale Sundhedsprofil har halvdelen af danskerne haft søvnproblemer inden for de seneste 14 dage.6 Selvom søvn er afgørende for sundheden, undervurderer mange dens betydning. Har du søvnproblemer, kan en sundhedswearable give dig værdifuld indsigt, så du kan træffe målrettede forbedringer.
OnePlus Watch 34 og den tilhørende OHealth-app7 analyserer søvndata som varighed, snorkerisiko og snorkens decibelniveau. Du får en samlet ‘Søvnscore’ ud af 100, som giver dig et konkret udgangspunkt for forbedringer. Uret registrerer også vejrtrækningsuregelmæssigheder, som kan indikere søvnrelaterede helbredsproblemer. Brug uret i cirka en uge for at få et pålideligt billede af din søvn. Ud fra resultaterne kan du overveje ændringer i for eksempel motion, kost, skærmtid og koffeinindtag.
OnePlus arbejder målrettet på at udvikle sundhedswearables, der giver dybere indsigt i kroppens tilstand. Derfor lancerede OnePlus i år et nyt Health Lab, der er en dedikeret facilitet med over 100 R&D-testfaciliteter for at bringe de nyeste teknologier til deres sundhedswearables.
OnePlus Watch 38 har en batterilevetid på 120 timer og fås i farverne
Emerald Titanium og Obsidian Titanium. Uret forhandles hos Proshop, Bilka og Elgiganten til en vejledende pris på 2.699 kr.
***
Om OnePlus
OnePlus er en global teknologivirksomhed, der udfordrer måden, vi tænker og bruger teknologi på. Under mantraet “Never Settle” udvikler OnePlus premium-produkter med højtydende hardware og i et moderne nordisk design. OnePlus stræber efter at skabe og styrke relationer til sine brugere og fans i et stærkt fællesskab.
1 Dansk Erhverv, Godt 6 ud af 10 danskere bruger sundhedsapps: https://www.danskerhverv.dk/siteassets/mediafolder/dokumenter/01- analyser/analysenotater-2024/godt-6-ud-af-10-danskere-bruger-sundhedsapps.pdf
2 Hjerteforeningen, Fakta om hjerte-kar-sygdom i Danmark: https://hjerteforeningen.dk/forskning/fakta/noegletal/?gad_source=1&gad_campaignid=641407181&gbraid=0AAAAADf-cLlpgtEdnDO- JxyvrkmUUhWDd&gclid=CjwKCAjwiezABhBZEiwAEbTPGCit1TFiCgf_zteMRwXpHX7ajj8uLTbi1mv3qsuhs8KMuZ5tm2P8-BoCV_kQAvD_BwE 3 EKG-sensoren i OnePlus Watch 3 er udviklet til at give informative indsigter, men kan ikke erstatte standarddiagnostiske metoder. Den er beregnet til voksne over 18 år. Se venligst brugervejledningen for yderligere information.
4 OnePlus Watch 3 er udviklet til generel sundhed og fitness. Uret er ikke et medicinsk udstyr og må ikke anvendes til diagnosticering af sygdomme eller andre helbredstilstande, eller til at helbrede, lindre, behandle eller forebygge sygdom. Kontakt venligst en sundhedsprofessionel for rådgivning.
5 Et 60-sekunders tjek er kun beregnet til generel velvære og fitnessformål. Den er ikke beregnet til brug ved diagnosticering, behandling eller håndtering af nogen medicinsk tilstand eller sygdom. Konsulter venligst en sundhedsfaglig professionel for rådgivning.
6 Danskernes sundhed, Søvnbesvær: https://proxy.danskernessundhed.dk/SASVisualAnalyticsViewer/VisualAnalyticsViewer_guest.jsp?reportName=%20Soevnbesvaer%20&reportPa th=/Produktion/Danskernes_Sundhed/&reportViewOnly=true
7 Brugere skal downloade den officielle ‘OHealth’-app fra Google Play. Appen er kun tilgængelig for smartphones med Android 9.0 eller nyere, som også skal have en GMS-version på 23.45.23 eller nyere. iOS- og Android (Go edition)-enheder understøttes ikke. For at benytte sundhedstracking-funktionerne skal brugerne give OnePlus adgang til optagelser. Alle data håndteres i overensstemmelse med OnePlus’ privatlivspolitik og den gældende privatlivspolitik for relaterede produkter og tjenester.
