Ny undersøgelse: Danskerne bruger ferien til at oppe træningen – og de unge går forrest

En ny undersøgelse viser, at vi i høj grad bruger sommerferien på at være mere fysisk aktive, end vi plejer.

Det gælder særligt den yngre generation (18-29 år), hvor over halvdelen (57 pct.) bruger sommerferien på at sætte aktivitetsniveauet op.

Sommerferien står for døren, og på trods af, at den for mange står på kolde drinks og strandture, så kommer mange danskere trods alt op af strandstolen. En ny undersøgelse fra Norstat lavet på vegne af Samsung viser nemlig, at kun 14 pct. af danskerne sænker aktivitetsniveauet i ferien, mens hele 43 pct. øger aktivitetsniveauet og resterende 43 pct. holder kadencen fra hverdagen.

Særligt de 18-29-årige går forrest, hvor over halvdelen bruger ferien på at være mere fysisk aktive sammenlignet med resten af året (57 pct.) og knap hver tredje unge (29 pct.) bruger sågar sommerferien som anledning til at komme i gang med træningen, mens det for den ældre kategori (60+ år) kun gælder 6 pct.

Det overrasker ikke livsstils- og brandingekspert Morten Saxnæs, der tidligere har undersøgt danskernes forhold til motion:

“Det er tydeligt, at ferie for mange ikke længere handler om bare at ligge stille. Det er en måde at gøre noget godt for sig selv på, og her hjælper teknologien rigtig meget. Med AI og sundhedsdata kan man lave små overskuelige træningsplaner og følge sin udvikling, uden det bliver surt. Jeg tror, vi i fremtiden kommer til at se, at ferieplanlægning ikke kun handler om, hvor man skal hen men også om, hvordan man har det undervejs.”

Regionale forskelle

Det er ikke kun de unge, der udmærker sig ved at bruge ferietiden på at dyrke motion. Der er nemlig også en række regionale forskelle, hvor særligt borgerne i hovedstadsområdet bruger ferietiden til at snøre løbeskoene. Her vurderer 49 pct. at de er aktive i ferien, mens det hos naboerne i Region Sjælland kun er 33 pct.

“Mange på Sjælland vælger at skrue ned i ferien og det giver faktisk god mening. Vi har alle sammen brug for pauser og ro – og det kan også være sundt. Det handler ikke nødvendigvis om at være doven, men om at prioritere restitution,” siger livsstils- og brandingekspert Morten Saxnæs og fortsætter:

”Og det interessante er, at teknologi også kan bruges her. Når man tracker sin søvn eller sit stressniveau kan man faktisk få ret gode indsigter i kroppens behov for at tage den med ro. I fremtiden vil vi nok blive endnu bedre til at bruge teknologi – ikke bare til at træne mere, men også til at holde pauser på det rigtige tidspunkt.”

En anden undersøgelse[2]viser også, at hovedstadens borgere generelt også deres eget træningsniveau højere end andre danskere. 35 pct. vurderer, at deres fysiske form er bedre end gennemsnittet, mens tallet for nordjyderne blot er 18 pct. I den anden ende af spektret vurderer 26 pct. af Hovedstadens borgere, at deres fysiske form er under gennemsnittet, mens 36 pct. af nordjyderne vurderer det samme.

Om dataindsamlingerne

Danskernes aktivitetsniveau i sommerferien:

Rundspørgen er udført af Norstat på vegne af Samsung for at undersøge danskernes aktivitetsniveau i sommerferien i anledningen af lanceringen af Samsung Galaxy Flip7, Galaxy Fold7 samt Galaxy Watch8. Dataindsamlingen har fundet sted mellem 24.-26. juni 2025. Rundspørgen dækker Danmark (1000 respondenter).

Danskernes holdning til monitorering af sundhedsdata:

Rundspørgen er udført af Norstat på vegne af Samsung for at undersøge danskernes holdning til monitorering af sundhedsdata i anledningen af lanceringen af Samsung Galaxy Z Flip7, Galaxy Z Fold7 samt Galaxy Watch8. Dataindsamlingen har fundet sted mellem 13.-23. juni 2025. Rundspørgen dækker Danmark (1042 respondenter).